Nú á dögum finnast gríðarlegur fjöldi sjúkdóma á leið karla. En það versta er ef maður heyrir orðið - getuleysi. Hvað gæti verið ógnvekjandi?
Það versta er þegar maður byrjar allt í einu að líða einmana og óæðri. Aðeins þá setur maður sér markmið - að auka styrkleika, fara til læknis í meðferð og hugsa alvarlega um heilsuna.
Aðalspurning mannsins er hugsunin um hvað eykur styrkleika. Það ruglar sjúkling sem þegar er svekktur.
En eins og þeir segja, þá eru engar vonlausar aðstæður. Það verður að muna að margir karlmenn standa frammi fyrir þessu vandamáli. Það er mikilvægt að leita að réttum meðferðarleiðum og muna að bati er algjörlega í höndum mannsins sjálfs.
Ákvarðanir um orsakir sjúkdómsins
Að taka fyrsta skrefið í átt að bata er stundum mjög erfitt. Það er nauðsynlegt að hafa samband við sérfræðing til að ákvarða orsakir vandamála með styrkleika og leiðir til að leysa þau. Ástæðum fyrir útliti virkni er skipt í þrjá hópa:
- Orsakir líkamlegs eðlis koma að jafnaði til vegna innkirtlasjúkdóma, sjúkdóma í hjarta- og æðakerfi og taugasjúkdóma.
- Vandamál af sálrænum toga sem tengjast sjálfsáliti karlmanns í persónulegum kynferðislegum tækifærum. Það fer eftir sambandi milli félaga.
- Neikvæð áhrif töflna á kynfærakerfið. Notkun ýmissa pillna getur versnað sæðisframleiðsluvandamál og minnkað kynhvöt.
Aðeins læknirinn sem er á meðferðinni getur rétt fundið út orsök vandans, sem þekkir alla langvinna og bráða sjúkdóma.
Eftir að hafa lært vandamálið byrjum við á meðferð
Það er auðveldara en nokkru sinni fyrr að taka venjulega töflu en að byrja á réttri meðferð. En töflur samanstanda af efnum og innihalda stundum erlenda lífveru sem hefur ekki aðeins áhrif á sjúka líffærið heldur hefur neikvæð áhrif á næstum öll líffæri í gegnum blóðrásina og hefur sínar eigin aukaverkanir.
Aðalatriðið í meðferðinni er að skaða ekki og muna að læknismeðferð er ávanabindandi og eykur aðeins vandamálið. Til að hefja meðferð rétt, þá þarftu fyrst og fremst að breyta lífsstíl þínum.
Fyndni kynlífsins
Tilvalið samband ætti að byggja á trausti, ást og skilningi. Nauðsynlegt er að forðast skammtíma fundi og frjálsleg sambönd. Idyl í sambandi er trygging fyrir farsælu kynlífi. Að fylgja réttum lífsstíl bætir styrk hjá 80% sjúklinga.
Losaðu þig við neikvæða þætti
Áfengi hefur neikvæð áhrif á heilsu lifrar. Og lifrin er í beinum tengslum við kynferðislega virkni karla. Þess vegna minnkar framleiðsla kynhormóna. Eftir að hafa tekið áfengi minnkar kynferðisleg virkni og sáðlát raskast.
Nikótín hefur neikvæð áhrif á blóðrásina í æðum typpisins og brýtur gegn getuleysi.
Lyfjanotkun þróar óafturkallanlega fjölnæmiskvilla. Með slíkum sjúkdómi eyðileggur framboð taugaboða og virkni typpisins hverfur.
Aðhald í mat
Næring hefur mikil áhrif á kynferðislega virkni karlmanna. Matur ætti fyrst og fremst að vera hollur:
- innihalda vítamín A, E, C, bæta blóðrásina, stuðla að réttri starfsemi kynkirtla;
- tilvist próteina og kolvetna sem líkaminn getur auðveldlega tileinkað sér;
- innihalda kalsíum, magnesíum, sink.
Vörur fyrir heilsu karla
Borðaðu fisk og kjötvörur sem innihalda gagnleg vítamín og prótein fyrir frumur, sem hafa jákvæð áhrif á efnaskipti líkamans. Setjið ýmis krydd í réttina, svo sem kóríander, svartan pipar. Bættu ástardrykkju matvælum við mataræðið. Ekki gleyma heilbrigt sælgæti - hunangi, þurrkuðum ávöxtum og hnetum.
Skreytið fyrir réttina mun þjóna sem salat af spínati, steinselju, salati. Pastínur og sellerí eru gagnlegar.
Eftir erfiðan dag í vinnunni munu decoctions byggðar á lækningajurtum hjálpa til við að tóna líkamann.
Ferskt loft og hreyfing
Ganga í ferska loftinu og regluleg hreyfing eru lykillinn að því að auka kraft. Þegar gengið er í ferska loftinu er líkaminn mettur súrefni, blóðrásin í líkamanum batnar. Að ganga með mikilvægu öðru bætir sambönd.
Æfingar fyrir heilsu karla
- Stígðu á staðinn með háum hnjám.
- Við stöndum kyrr. Hendur á beltinu. Við beygjum hnén á meðan við teygjum og slakum á slímhúðinni.
- Fljótlegt hlaup á sínum stað, án þess að lyfta sokkunum af gólfinu, aðeins hælarnir taka þátt.
- Lygandi staða. Hendur eru meðfram líkamanum, „brú" er framkvæmd.
Eftir rétta framkvæmd þessara æfinga batnar örhringrás blóðs í kynfærum og stinningin batnar.
Við losnum við streitu og óþarfa streitu
Líkaminn þarf rétta hvíld og svefn. Þess vegna þarftu að verja þig fyrir óþarfa líkamlegu, andlegu og tilfinningalegu álagi.
Lærðu að gæta heilsu þinnar og þú munt gleyma vandamálum með styrkleika að eilífu.