Allir karlmenn vilja að kynferðisleg máttur þeirra hverfi ekki eins lengi og mögulegt er, svo að þeir geti veitt konu ánægju án nokkurra vandkvæða, sem og sjálfstætt njóta ánægju af kynlífi. Já, kynlíf er mikilvægur þáttur fyrir alla meðlimi sterkara kynsins. Að vísu eru sumir karlar ekki alveg sáttir við kynlíf sitt og ég veit ekki nákvæmlega ástæðurnar fyrir þessu fyrirbæri. Þess vegna munum við íhuga helstu þætti sem gera öllum kleift að skilja hvað styrkleiki fer eftir og hvaða ráðstafanir þarf að gera til að bæta það.
Hvað hefur áhrif á styrkleika?
Styrkur fer beint eftir því hversu oft karlmenn hafa kynmök. Við skulum komast að því hvers vegna sumir geta stundað full og langvarandi kynmök á meðan aðrir hafa ekki efni á því.
Meðal þeirra þátta sem hafa áhrif á styrk karlmanna eru: líkamleg heilsa, aldur, einstaklingseiginleikar líkamans, kynlíf, testósterónmagn, sálræn vandamál.
Testósterón, heilsa og styrkleiki
Styrkur karlkyns fulltrúa fer að sjálfsögðu eftir magni kynhormóns eins og testósteróns. Það er hann sem ber ábyrgð á myndun sæðis, kynhvöt og hegðun karlmanns við kynlíf. Einnig örvar karlkynshormónið próteinframleiðslu og stuðlar að vöðvaþróun. Persóna, frammistaða, skap og hugsun hins sterka helmings mannkyns okkar er háð því.
En það er athyglisvert að testósterónmagn mun smám saman lækka. Á ári getur það lækkað um nokkur prósent. Þetta ferli hefst venjulega eftir þrítugt. Eftir 50 ára aldur geta þessir karlmenn séð minnkun á hormóninu um það bil 2 sinnum miðað við það sem þeir höfðu á æsku. Þessi þáttur byrjar að stuðla að þróun alls kyns kvillum sem hafa neikvæð áhrif á bæði styrk karla og heilsu innri líffæra og kerfa.
Sumir sjúkdómar geta komið fram, til dæmis kransæðasjúkdómar, sjúkdómar í miðtaugakerfi, sykursýki, háþrýstingur og margir aðrir kvillar. En oftast byrjar fólk að snúa sér til læknis einmitt á bakgrunni alls kyns vandamála með virkni. Það verður að hafa í huga að tímanleg heimsókn til læknis mun leyfa þér að fara í skoðun fyrr og byrja að gera viðeigandi ráðstafanir varðandi meðferð. Margir tefja þetta ferli, reyna sjálfir að finna út orsök sjúkdómsins og taka þátt í sjálfsmeðferð. Þessi meðferðaraðferð er bönnuð! Þú þarft aðeins að meðhöndla þig undir eftirliti sérfræðings!
Of mikil vinna, sálfræðilegir þættir
Styrkur fer beint eftir sálfræðilegu ástandi karlmanns. Ef hann upplifir oft streitu, sefur lítið og hvílir sig lítið, hefur áhyggjur af einhverjum ástæðum, getur ekki stofnað til sambands við konuna sína, mun það mjög líklega leiða til minnkandi styrkleika karla. Styrkur getur versnað ekki aðeins hjá fullorðnum. Oft veldur slíkum aðstæðum yngri kynslóðinni, eldri en 18 ára, áhyggjur. Krakkar geta verið hræddir um að þeir geti ekki fullnægt bólfélaga sínum, eða þeir hafa lent í sinni fyrstu misheppnuðu kynlífsreynslu, sem í framtíðinni gerir þeim ekki kleift að treysta á getu sína. Sumir efast um kynhneigð sína og aðlaðandi. Styrkur fer jafnvel eftir slíkum þáttum og því er mikilvægt að leita sér aðstoðar sérfræðinga tímanlega. Oftast hjálpa tímar hjá sálfræðingi að losna við vandamál af þessu tagi.
Hvernig fer styrkleiki eftir kynferðislegri uppbyggingu?
Aðalþátturinn í kynskipaninni er erfðir. Það gegnir mikilvægu hlutverki í nánu lífi fulltrúa sterkari helmings mannkyns. Kynferðisleg stjórnskipun er persónuleg þörf hvers manns fyrir kynlíf; það er meðfædd. Læknar ákvarða það einfaldlega þökk sé nokkrum einföldum forsendum. Læknar stunda venjulega sjúklingaviðtal, sjónskoðun, hafa persónuleg samskipti við bólfélaga og ávísa rannsóknarstofu og öðrum nauðsynlegum greiningu.
Mannfræðilegar rannsóknaraðferðir eru nauðsynlegar. Þökk sé þeim fá læknar allar upplýsingar um þyngd, hæð og finna út nákvæman trochanteric index, sem er hlutfallið milli ummáls brjósts og mjaðmagrinds, hæð manns og lengd fótleggja. Með rannsóknarstofuprófum munu sérfræðingar læra allar nákvæmar upplýsingar um magn kynhormóna.
Norm um kynlíf
Það skal tekið fram að slíkt viðmið er í raun til. Talið er að ef karlmenn hafa kynmök um það bil einu sinni í viku þá sé kyngeta þeirra eðlileg. En það er mikilvægt að gleyma ekki að nefna eitt skilyrði. Fulltrúar sterkara kynsins ættu ekki að verða þreyttir, sljóir eða missa kynferðislega áhuga á maka sínum. Annars þarftu að hafa samband við lækni til að ákvarða orsakir þessara einkenna sem koma upp.
Fer styrkleiki eftir slæmum venjum?
Það er leitt að lítið fólk velti því fyrir sér hvernig styrkur karla veltur á áfengisdrykkju, reykingum og neyslu fíkniefna. Eflaust hefur allt þetta neikvæð áhrif á virkni karla, innri líffæri þeirra, kerfi o.s.frv. Margir drekka áfengi til að slaka á, finna fyrir meiri sjálfstraust og aðlaðandi. En ef þú drekkur glas í hvert skipti fyrir kynlíf, mun þetta líklega leiða til þróunar alkóhólisma.
Til þess að grípa ekki til slíkra ráðstafana þarftu bara að finna konu og byggja upp rétt, traust samband við hana. Konan sem þú elskar ætti að verða bandamaður í kynlífi, þá mun allt breytast til hins betra, þú þarft ekki að nota áfengi eða önnur skaðleg aðferð.
Lyf hafa einnig neikvæð áhrif á styrk karlmanna. Það eru engin sterk eða veik lyf. Mikilvægt er að vita að þær hafa enn verri áhrif á allar miðstöðvar sem bera ábyrgð á kynlífinu en áfengir drykkir. Þess vegna verður maður að velja: ekki eiga í vandræðum með virkni, lifa virku, heilbrigðu kynlífi eða eyða sjálfum sér með hjálp þessara efna.
Reykingar
Styrkur fer líka eftir svo slæmum ávana eins og reykingum. Öll efni sem eru í tóbaksreyknum komast inn í kynfæri karla í gegnum blóðið. Reyndir reykingamenn upplifa venjulega versnun á hreyfigetu, skemmdum á byggingu sæðisfrumna og fækkun þeirra. Samkvæmt fjölmörgum rannsóknum og tölfræði þjást meira en tuttugu prósent karla af getuleysi vegna þess að þeir reykja. Um það bil fjörutíu prósent eru í hættu á að fá þennan kynfærasjúkdóm.
Kyrrsetu lífsstíll
Margir spyrja spurningarinnar: "Er styrkleiki háður kyrrsetu lífsstíl?" Þegar öllu er á botninn hvolft krefjast allmargar starfsgreinar að maður sitji. Einkum á þetta við um nemendur, því ein kennslustund tekur að jafnaði 1 klukkustund og 20 mínútur. Það er of mikið. Almennt er mælt með því að gera stutta upphitun að minnsta kosti á 20 mínútna fresti. Þetta gæti verið grindarsnúningur, hnébeygjur og svo framvegis. Áhættuhópur fyrir kynferðisvandamál inniheldur ökumenn ýmiss konar flutninga, starfsmenn sem eru stöðugt tengdir við tölvu þar sem þeir eyða mestum tíma sínum í sitjandi stöðu. Fyrir vikið versnar blóðrásin á kynfærasvæðinu, blöðruhálskirtill byrjar, kynhvöt og stinningargeta minnkar.
Eiginleikar mataræðis, offita
Kynlíf karla fer einnig eftir daglegu mataræði. Þess má geta að umfram líkamsþyngd leiðir til vandamála með vöðva, hjarta- og æðakerfi og getur valdið útliti sykursýki og margra annarra kvilla. Þú þarft stöðugt að fylgjast með þyngd þinni og reyna að halda henni á sama stigi. Skyndilegt þyngdartap og þyngdaraukning hafa einnig neikvæð áhrif á virkni og starfsemi innri líffæra og kerfa.
Karlmenn ættu að innihalda meira grænmeti í mataræði sínu, sérstaklega salati, steinselju, hvítkáli, lauk og hvítlauk. Neyta graskersfræ, ýmsar hnetur (möndlur, valhnetur) til að metta líkamann með E-vítamíni, sinki, magnesíum, fitusýrum og öðrum gagnlegum þáttum. Styrkur er mjög háður næringu. Þess vegna þarftu að neyta annarra matvæla sem hafa góð áhrif á líkamann. Má þar nefna kiwi, hindber, greipaldin, sítrónu, brómber, epli.
Kjúklinga- og kvarðaegg, fiskur, kjöt, hunang, engifer og sjávarfang hafa góð áhrif á virkni.
Einnig er sýnt mataræði sem mun innihalda gerjuð mjólk og mjólkurvörur. Til dæmis, sýrður rjómi, kotasæla, náttúruleg jógúrt, kefir.
Meðmæli
Nú, með því að vita hvaða virkni veltur á, getur þú komið í veg fyrir að ýmis vandamál sem tengjast því komi upp. Þess vegna er mikilvægt að forðast frjálslegt kynlíf til að vernda þig gegn kynsýkingum, hætta að reykja, drekka áfengi og nota eiturlyf. Þú þarft að bæta samband þitt við konuna sem þú elskar, reyna að vera vinir hennar og ekki vera óvinir, finna sjálfstraust, geta veitt henni hámarks ánægju meðan á kynlífi stendur.
Til þess að þú verðir ekki fyrir hættu á versnandi styrkleika ættir þú að forðast streitu, óhóflega hreyfingu, sofa nægan svefn, slaka á í fersku loftinu, stunda íþróttir, borða rétt og ekki taka lyf. Ef einhver grunsamleg einkenni koma fram sem benda til brota á virkni, verður þú tafarlaust að hafa samband við lækni til að ákvarða nákvæmlega orsakir þessa fyrirbæris og hefja viðeigandi meðferð.